|無痛戒尿布之絕對不要恐嚇小孩|
哥哥自己說他已經長大了,不要包尿布睡覺,從9/4那天開始,晚上睡覺真的都沒有包尿布。但他在入睡前,會起來尿尿大概三次。而且三次都是間隔時間很短,可能一點尿意就起來,很擔心尿下去吧。
非常順利的渡過四個晚上,半夜他到底有沒有自己再起床上廁所我其實不知道,因為媽媽已睡死,偶爾我有醒來會摸摸他褲子有沒有濕。
但9/8那晚或是9/9早上真的尿床了!
鬧鐘一響眼睛朦朧還意識不清時,突然覺得好刺鼻的尿騷味,伸手一摸,慘了,褲子稍微濕潤的感覺,馬上叫哥哥起床換褲子,還好他躺在他的被子上側睡,所以只有褲子跟被子一點點濕而已。我沒罵他,只有趕快請他換好。
送上學路上,我說哥哥你要尿尿要記得起床,不要又尿下去了,知道嗎
妹妹見哥哥沒回應,竟然對他說:你要說對不起
尿下去這晚我睡不好,一直翻來覆去偷摸褲子,也在哥哥翻身時,趕快問要不要尿尿呀,可是我都沒得到回應⋯
又過了幾天,今早(第10天早上)又聞到尿騷味,這次連床單,保潔墊都有些濕潤和味道,趕緊和孩子一起拆了全拿去洗。
剛剛睡前
我笑著說你不要再尿下去喔,不然我讓你自己洗被子。
其實我是開玩笑,但孩子接收到的感覺並不是開玩笑,於是他鬧脾氣不去馬桶尿尿,他說他要包尿布,我堅持他長大了不用包,他急得哭出來,
我說努力你多天了,我有因為你尿床打你,罵你,還是真的讓你去洗被子嗎?
他才乖乖去馬桶尿尿不要尿布
#對於無法開玩笑的孩子真的不能這樣嚇唬他
#一緊張馬上退縮選擇逃避的孩子只能給予更多安全感
#就像暑假因為點心吃得慢被老師留下在教室_其他人隨著老師在走廊打掃_也造成陰影_從此害怕點心時間
#在家愛吃布丁愛吃香蕉的孩子沒能想像他會因為害怕吃太慢被留下而選擇跟老師說他不舒服他吃不下而不吃點心_或是直接看到點心就哭或吐吧
#教與養一樣難
#難在一個地方錯就要花更多心思去彌補去開導
#為了讓他相信不會有人因為吃太慢就被留在學校_我每天提早10分鐘到校_站在校門而不是車上吹冷氣_讓他一往校門走就能看見我是第一個接他回家的媽媽
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,工作壓力大,生活過度緊繃,讓你夜晚難入睡,醒後睡不著嗎? 衛福部統計台灣每5個人就有1個有睡眠上的困擾 睡不好會造成內分泌、自律神經失調,還會變胖!!😱 🍲「吃點東西來幫助睡眠吧!」🍜 看中醫師李昀真教你超簡單助眠料理,暖暖胃~好好睡!🛌 睡眠膠囊相關資訊傳送門:https://reurl.cc...
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2021/9/9 紀錄打疫苗這天
施打之前去了公園走走逛逛拍拍📷
我是預約10:30~11:30
所以我先載妹妹去她預約的地方
打之後也去了好市多採購 中壢教課
真正開始不舒服應該是晚上八點左右
開始會覺得畏寒、背部痠痛、頭脹痛、無力還有點拉肚子💩
半夜是最痛苦的 一直燒到醒來🤒️
想拉肚子拉不出來💩
想睡又睡不著😭
覺得忽冷忽熱的 很像以往發燒的經驗
但我倒是沒有感受到像是被車撞被車碾的感覺
隔天也可以正常開車去讀本📖
雖然有感受到身體特別的疲倦😩
一切還算順利 沒有意外發生
回到家就又睡了四個小時💤
不停的做著我以往發燒都會做的夢
讓人很心急不耐煩到出汗的那種夢
到了晚上八點左右我就沒什麼症狀了
今天也順利的恢復訓練
以上是我的流水帳日記
我最好奇的還是夢的部分
有人也會不停做著相似夢嗎?
就像我發燒會做的那種夢一樣
很抽象但就是會讓我感覺很心急很不耐煩然後有點暈眩或是強迫症爆炸的夢🥲求解20點🙏
#az #疫苗日記
#第一劑疫苗施打完成
#抽象的夢 #發燒的夢
#我真的需要一個解釋
半夜2點醒來睡不著 在 Facebook 的最佳貼文
〈還是紀錄一下我與AZ的連結好了〉
施打的診所就在我家樓下。
因有藥物過敏體質,不敢大意,出發前把家裡整理一遍,如果發生什麼事了回家可以直接躺平,不用撐著不舒服還要動手打掃。
大約排了20分鐘,打針的地方比流感疫苗還不痠痛。
回家後迅速洗好澡,繼續修稿,還能煮頓晚餐,約8~10小時開始發作。一開始的感覺像是疹子快要冒出,體內有一股刺癢不斷想衝出來,接著開始頭痛,這時大概是半夜12點,我決定靠睡眠來應付。
頭痛的程度,很像醉到吐的前一分鐘,只是喝醉可以嘔吐就立即沒事,現在是持續著,像被卡車撞到全身痠痛我沒有,我只有偶爾被突襲關節,而且全部集中在下半身,因為不到平常睡覺時間加上不舒服,翻了一個小時都睡不著,最後開大絕,放起超大聲的舒眠音樂屏蔽掉所有雜音,讓自己忘記一切沉浸在寧靜的世界,終於成功催眠。
睡了12個小時後醒來,就像大病初癒,身心都遲緩但知道自己已無大礙,多遲緩?300字的稿可以花兩個小時才改到好那樣遲緩,隨著時間過去,意識越來越清醒,第二天晚上已經恢復九成狀態。
雖然無法無感,但我很幸運,不用在床上躺個一兩天,幾乎沒有影響到我任何事,現在就只是打針那手抬高會微微痠痛而已,
過了第一關,抗疫,仍得持續。
梅姬LU 思維創作|個人品牌經營|財務規劃指導
國立臺北大學金融與合作經營學系碩士班畢業,
橫跨銀行、證券、人壽八年金融界業務資歷,
從本土龍頭銀行年度排名中嶄露頭角,躍升前三大外商銀行客戶關係維護經理,
現攢夠經驗值,匯聚能力,決定成就翻新。
半夜2點醒來睡不著 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
工作壓力大,生活過度緊繃,讓你夜晚難入睡,醒後睡不著嗎?
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睡不好會造成內分泌、自律神經失調,還會變胖!!😱
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半夜2點醒來睡不著 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
完整內容繼續看:https://youtu.be/BxWPKXEJ2vc
有人的失眠是躺半天睡不著,也有人是很快入睡,卻常在半夜醒來,而且很難再睡著!到底為什麼會失眠?除了心理跟情緒的因素之外,原來跟缺鈣、缺鐵也很有關係?缺鈣補鈣就可以了嗎?當心錯誤補鈣,補了變白補!失眠到底有沒有藥救,不吃安眠藥,兩樣法寶,讓你能重拾安穩的睡眠。播出日期:2018/04/21
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:鄭凱云
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半夜2點醒來睡不著 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
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這樣的狀況已經持續十幾天了
大概是睡到半夜三點會清醒
每天的
(明明大概12點睡,但我還是醒了!)
有時會做些夢...已經腦子有點意識
但是繼續躺
繼續躺...躺到受不了
決定醒來看看幾點→四點
所以推估我三點腦子就會清醒
很想知道是什麼原因?
板上有人有類似的經驗過嗎?
可以分享解決之道嗎?
我還挺困擾的,討厭醒來見到的不是陽光
而且明明身體很挺累的
但就是不容易再入睡!
今天受不了了!
想上網來問問,感謝有好心人士能分享經驗~~~
提供我忽略掉的地方
我自己也有試著解決問題
1.膀胱憋不住?
(我算有點頻尿,膀胱不算勇!)
因為腦子有點意識後,催促我醒來是因為想上廁所
最後我睡前少喝水,就給它口渴吧!
但我還是一樣清醒了!!!
像今天醒來,就沒有很急著想上廁所的感覺
2.白天睡太多!
這個想讓我更詳細說明一下我的生理時鐘(仔細回想還蠻亂的,有各種形式)
大概六月前
就是很正常
11.12點睡,早上6點半藉由鬧鐘起床
六月到七月未放假前
八九點必累倒→睡(就是無論看電視用電腦看書,都抵不過睡魔)
睡到五點自動醒
...然後愈來愈早,會看就寢的時間
有時也是半夜三點多就醒了
但我有睡飽啊!
而且是一路睡到底
所以醒來感覺很好
(這在以前高中讀書時期也是這樣,醒來時間是看考試量多寡~~很神.....)
剛放假時
一樣一路睡到底
只是愈來愈晚
說晚,不會超過1.2點,7.8點還是自動醒
不用鬧鐘已經很久了
直到有天出去玩(7.6號)
那天回家徹夜失眠→晚上不小心喝了咖啡
之後!!
每天就發生這樣的狀況了
失眠隔天
白天有昏睡,那天印象中晚上11.12點睡吧
之後就是半夜會清醒
這些天都在慢慢調
一開始醒來就醒了,然後早上7or8or9點繼續睡到中午,下午再睡
睡眠變成三小時三小時一段睡.......
後來繼續躺(因為身體還是挺疲倦的..頭昏..像現)
有時換到父母房間躺彈簧床睡,躺著躺著還是可以睡著
想說是因為彈簧床比較舒服嗎?(我的是和式硬地板)
所以我換成一開始就去彈簧床睡→還是醒了!!!!!!!!!!!
換去自己房間慢慢躺,再睡著
這樣再睡著
都會睡超過八點
影響我去圖書館的時間
如果有時不想再清醒的躺著
就醒來更慘
到八九點就會昏睡到中午
這幾天(昨天沒有)
會喝咖啡去圖書館讀書
還是會讀到睡著,但...比起之前...我覺得睡的不算多了
覺得讀的身體也算累了
但我半夜還是醒了.............................
3.前天有去廟裡拜拜求心安
(呼~~補充..去玩那天有看鬼片,自己嚇自己最恐怖了~~~~)
4.運動不夠!身體沒動到無法久睡?
有時自己在家做些早操
加一些玩過的有氧舞蹈動作
做到讓自己流汗
我想還是不夠
昨晚開始上游泳教學班
感覺算累,想說來一覺到天亮吧
但還是醒了.............
5.一些心理因素
好~~我有考試壓力
但我感受到的壓力倒是還好~~~隱性的嗎?
其實我壓力爆大的!是嗎?
這問題只能問自己....我會慢慢體察
剛放假那時候
想要四點半醒來,去爬山運動
這也是造成一開始的心理壓力因素嗎?
但我之後已經不強求了
(其實現在就可以去爬....= =")
還是我現覺得自己就是會半夜醒來
所以...半夜就真的醒了.......
PO完這篇文章後
之後半夜清醒,我會努力繼續睡
不准自己就"真的"醒來..爬起來
睡到七點醒→喝咖啡去圖書館讀書...盡量不要白天睡太多
適度地動一動
晚上11點前準備好就寢
徹徹底底的做好睡覺的準備工作!!!
告訴自己好好睡吧
再努力看看~~~感謝大家有看到最後~~~~~
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打到天亮了~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.77.8
※ 編輯: Reddin 來自: 61.230.77.8 (07/18 05:44)
結果昨晚約11點多睡(應該要更早吧~~^^)
凌晨一點多醒、兩點多醒.....
接著就一覺到天亮...五點半醒來
身體好像在暗示我不是肺的問題,要我別擔心
關於打嗝
謝謝leechiahan回應,多學到治腸胃打嗝妙招
我說的打嗝是那種橫隔膜...就是氣管好像塞住了
很不舒服,想要通一通,就自己打嗝想把氣排出
但打完更難過,又再打一個...輪迴下去
精神壓力,或許終歸是這點吧
努力看看...盡量作息正常、多動、正常吃 (等等關掉電腦跟家人去走走)
謝謝大家的回應~~~
※ 編輯: Reddin 來自: 61.230.77.187 (07/19 06:34)
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