【🎁抽獎贈書活動】《#破框能力》x2本
🎯你知道嗎?當你越擅長自己做的事情,就會一直去做。做得越多、越擅長,就越願意去做。這樣的循環讓你獲得大量專業經驗,卻容易讓你受限於專業框架,落入能力陷阱。如何跳脫這種舒適的狀態,朝向擁有更大影響力的「領導者」邁進呢?
✍️閱讀心得 https://readingoutpost.com/act-like-a-leader/
【為什麼想讀這本書?】
在我今年讀過的書裡面,我特別喜歡《跨能致勝》這本談論跨領域通才的書。尤其是書中的這段話讓我印象深刻:「人是透過實際行動發覺可行性,例如不斷嘗試新鮮事物、建立嶄新網絡、尋覓全新典範」我們是從實踐認識自我,而不是透過理論。
《跨能致勝》的作者在書中也提到全球Top50的管理思想家艾米妮亞.伊貝拉(Herminia Ibarra)的觀點:「與其打造好高騖遠的計畫,不如找出可以迅速實踐的實驗。」這種先行動、後思考的想法引起了我的興趣,我接著去尋找了她曾經寫過的書。
伊貝拉在前一本著作《職業身分》(暫譯)裡面談到,她認為「了解自己」這件事,雖然常被大家當作改善工作和生活的關鍵,但實際上,「了解自己」是旅程結束時的獎勵,而不是旅程開始時的曙光。我們卻常常把這個順序搞反了。
很巧的是,伊貝拉的最新作品《破框能力》在今年被翻譯成了中文版,我當然是第一時間就去找來讀。
【這本書在說什麼?】
如果你想要成為一個優秀的領導者,突破自己既有的專業框架,《破框能力》這本書就是為你而寫。作者透過這本書說明「先行動、後思考」的做法,才是促成真正「改變」的關鍵。重點在於,你必須先改變自己的「外在行為」,然後才會改變自己的「內在認知」。
大多數的書,標榜著教你如何從起點(現在的自己)達到終點(未來的自己),但它們常常只是很簡單地,寫出了終點——理想中的優秀領導者——應該是什麼樣貌,然後教你一些很簡單的策略去計算差距,然後怎麼樣拉近距離。這本書卻反其道而行,作者認為最重要的,其實是這段轉變的「過程」。
在成為更優秀的領導者之前,你會遇到許多的困難和疑惑,甚至產生自我矛盾的心情。我們如何不被這些問題難倒?可以採取什麼樣的行動來克服?就是這本書在探討的主題。
【我的讀後心得整理】
我很認同作者說的,如果你光是待在原地思考,只是不停地反省自己為什麼沒辦法踏出舒適圈,你反而會永遠踏不出舒適圈。由於你現在能夠反省的,只是用自己「以前的經驗」在想事情,而且也只能用「現在的觀點」去思考未來的事情。所以,光是用舊的想法去思考,並不會造成任何改變。
如果要用一句話來說出這本書的核心精神,那就是「弄假直到成真」(Fake It until you make It.)。作者在書中用「由外而內」的概念來說明,如果你想要像一個領導者一樣思考,唯一的辦法就是先讓自己像一個領導者一樣行動。
我試著用一張圖把作者要傳達的核心訊息整理出來:從「現在的你」到「未來的你」之間,會經過一段長時間的「轉變」。進行這個轉變,需要三種由外而內的具體行動。然後,你可以在過程中,應用五種方法度過這段轉變。最後,接受未來的你可能跟原本自己期待的不太一樣。
【由外而內的具體行動】
當人們停留在原本的舒適圈的時候,會很難察覺哪些舊的習慣已經不再適用了。也很容易掉入一個陷阱,那就是自以為現在的所作所為,就是忠於自我的表現。在這個階段的你,無論怎麼思考,都很難跳出舊的框架。
因此,你必須直接採取行動,去體驗還有挑戰這個轉變,在這個過程中,新的想法才會被激發出來。然後你就能用這些新的想法,去修正自己的步調,思考未來的目標該如何調整。
在書中,作者提出了三種具體的行動,可以促成自己開始轉變:(1) 重新定義工作內容、(2) 發展人際關係網路、(3) 探索各面向的自己。以下,我特別挑出每個行動裡面,對我自己最具有啟發的觀念。
【啟發1:重新定義工作內容】
過去的成功會造成能力陷阱,你喜歡你的工作內容,就會做很多這樣的工作,然後越來越擅長。當你越把時間分配在擅長的事情上,就會花越少的時間去做其他的事情。久而久之,就要付出更多的代價去學習原本自己不擅長的東西。
研究指出,效率高的領導者行事曆上有大量的閒置時間,還有未安排的行程。效率低的領導者,反而讓自己的行事曆擠滿各種會議、出差與報告。然而,真正的領導者該做這四件事情:(1) 與不同的仁和團隊建立橋樑、(2) 做有遠見的事、(3) 提升影響力、(4) 將想法和個人經歷結合。
這也讓我意識到最近忙碌的狀態,該如何讓自己從行事曆中釋放更多的時間出來,重新聚焦在團隊策略性的事務上面。
【啟發2:發展人際關係網路】
如果你認為發展人際網路可以「自然而然」地發生,那你可能就落入了兩種盲點:(1) 「自戀的」:只喜歡與自己相似、意見相同的人相處;(2) 「懶惰的」:只想與同一部門和樓層的人相處,對於要花多一點心力才能接觸到的人們,顯得提不起勁。
另一種阻止你主動建立人際網路的障礙是來自內心。研究指出,越是成功的領導者,樂於主動建立人脈,因為他們相信自己本身能「提供價值」給別人。相反的,處於低職位的人,比較容易懷疑自己能貢獻的價值,在互利互惠的交流中,它們感覺更像「乞求者」,而非平行地位。
我也曾經覺得那些主動建立人脈的動作,看起來很像在利用他人,而且感覺不太真誠。但是不可否認的是,在某些情境下,人脈的重要性遠大於專業能力。我後來調整自己心態,在出擊的時候秉持著一種「從我的觀點提供資訊」以及「真誠表達感謝」的態度,就不會這麼不自在了。
【啟發3:探索各面向的自己】
作者給了我一個很棒的啟發,那就是我們時常自以為的「忠於自我」,往往只是「忠於以前的自己」。這也是讓許多人一直待在舒適圈,用這個理由安慰自己的原因。但是,真正的自我其實還包含了「未來的自己」,那個未來的模樣和可能性,是現在的你還無法預測到的。
也就是說,自以為忠於自我的陷阱,會阻礙你成為優秀的領導者。因為你覺得那個真實的「你」只是一個過去的自己。如果要拓展舒適圈、獲得進步,就必須擺脫這個過去的你。唯一的辦法,就是嘗試原本覺得不自然的新事情,在過程中,那個「真實」的自己才會嶄露出來。
我曾經在《安靜,就是力量》的書評分享過自己是個內向者,但我在結論裡寫到:「肯定且忠於自己的內向特質,但為了核心信念和志業,必須主動學習並運用舒適圈以外的技巧。」我仍不停嘗試著那些,讓內向的自己渾身不自在的事情:演講、主動攀談、分享故事。至於未來的自己會成為什麼模樣,以及還有哪些尚未發揮的潛力,就是最讓我著迷的事情。
你的身分——你是誰——不僅僅是有關於過去,而且還關乎未來的你會成為誰。
【轉變的循環階段】
這本書提供了許多具體的行動和策略,也強調了這個拓展舒適圈邁向轉變的過程,並非一夜之間就能完成的。這是一個需要長期堅持下去的過程,在過程中你會遭遇許多困難,碰到自我懷疑的複雜情緒,甚至會感覺整個生活陷入一團混亂。我們可以藉著認識這些轉變的階段,讓自己知道有沒有偏離軌道,該如何重新把焦點拉回來。
1.發現差異:「感受到你是誰、要成為什麼樣的人」之間的差異,加強第一步行動的緊迫感。
2.只加不減:增加新的角色和行為,但保持舊的。察覺新舊之間的差異,獲得進步的成就感。
3.混亂迷茫:你可能會退步,甚至恢復原狀。身邊的人可能會覺得「原本的你」就夠好了。
4.修正方向:回頭檢視舊目標,用這段期間的經驗進行反思,提出新目標。
5.內在化:繼續堅持改變,這些外在的改變就你的新身分,也代表你已經轉變成你想成為的樣子。
這個循環可以一直套用在不同的轉變上面。而且,每一次的轉變,都讓你漸漸地從別人眼裡「原本的你應該是這樣」的看法中釋放出來,這就是改變的過程讓人最有成就感的部分。
【後記:出一張嘴】
讀完《破框能力》這本書之後,讓我回想起,以前還是工程師的我,也曾經有過一種疑惑:「在我還不是一個主管的時候,我該表現得像一個主管的樣子嗎?」原本做技術、學專業,過得挺舒適的,那些做主管的嘴砲技能,看起來不好學、也不是我的本性。
直到有一位前輩提點了我,公司在乎的是你能提供的價值,如果你能提供的是一整個團隊的能量,才是真的了不起。因此,如果想要往上晉升管理職,就必須用主管的角度想事情,去練習那些主管該做的工作內容,而不是成天只鑽研技術,除非你未來完全不想走管理路線。
他接著說道:「一個主管有多成功,就是看他能用一張嘴巴,完成多少事情。」當初我還只是似懂非懂的樣子,也很懷疑這種說法,不就像是大家都很討厭的「出一張嘴」嗎?但是,透過跟這本書的對話,我產生了新的體會。
優秀領導者的工作內容,在於建立外部資源與內部團隊的橋樑,挪出時間培養遠見和擬定策略。主動建立人際網路,聆聽來自各領域不同的聲音,也貢獻自己的觀點和價值。將想法和個人經驗結合,傳達給更多的利害關係人。這一切,都需要動「嘴」。
原來,這張嘴,指的就是「影響力」。一個領導者有多成功,就是他能發揮的影響力有多大。讓我們弄假直到成真,突破既有的專業框架,成為一個更好的領導者,一個更好的自己。
如何知道我在想什麼呢?只有在看到我做了什麼以後。
心理學與管理學家卡爾.維克(Karl Weick)
【抽獎辦法】感謝 今周刊
1、抽出「2本」《破框能力》送給閱讀前哨站的粉絲們!有興趣的朋友請在底下「按讚留言」,「公開分享」本則動態參加抽獎。
2、留言請寫下:你為什麼想讀這本書?例如:「你最想嘗試哪一個舒適圈外的行動?」
3、活動時間:即日起至2020/10/20(二)晚上十點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出2名正取,2名備取。
4、請正取得獎者於2020/10/22(四)晚上十點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
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#週末宜上進
比爾‧蓋茲大概是史上最愛閱讀的創業家aka大富豪了!
今天就直接幫你挑選出最精華的五本,看完之後保證能成為富豪…………
的一名書友。
#心態致勝全新成功心理學
#設計思考改造世界
#180本是要魚肚那編看十年嗎
心態致勝全新成功心理學心得 在 KG蕾滴 Kelly&Gerlin Facebook 的最佳解答
2018.02.27 📚好書分享4
📒書名: 心態致勝:全新成功心理學
這本書主要探討兩種不一樣的心態面對人生或工作
會造就全然不同的人生
本書由卡蘿‧杜維克 博士 Carol S. Dweck, Ph.D(史丹佛大學心理學教授)撰寫的✏
一開始我是因為對成功心理學有些興趣
所以才開始閱讀這本書~
開始閱讀後便發現很難停下來👀
因為本書雖然看似在講述理論
但一點也不會讓人覺得無聊
這本書的作者-卡蘿‧杜維克 博士
利用許多實驗來講述這些擁有不同心態的孩子
他們在未來的發展有多麼不同(蠻有趣的唷😊)
現在就讓你/妳也跟著Kelly一起來檢視自己是哪一種心態吧‼
🅰「定型心態」:
相信你的素質是無法改變的,這是「定型心態」(fixed mindset),這種心態使你總是急切於一再證明自己。若你只有一定程度的智力、一種特定性格、一種特定品行,那你最好證明自己的這些基本特質有「足夠」程度,不然在外人眼裡其實不太妙~
🅱「成長心態」:
擁有這種心態的人是相信,任何人都能成就任何事,只要接受適當教育、獲得啟發,大家都能成為愛因斯坦或貝多芬嗎?不是。但他們相信一個人的真實潛能是未知的,而且無法確知的,不可能預知一個人在歷經多年的熱情、用功及訓練後,能夠成就什麼。
老實說我自己是🅰心態的人
我也會很急很急著想要證明自己的能力~
看完這本書真的是覺得無比慚愧~我怎麼會這麼自以為是呢😖
很多時候只要自己稍微立功一下
就會覺得有點驕傲(暗自爽爽😏
但其實我的功力還不及很多厲害的人的十分之一
值得慶幸的是
我在這麼年輕時就明白成為🅱型心態的人是多麼重要✅
因為年輕所以更可以改變
希望不管妳/你現在幾歲
只要你願意都能夠改變自己心態
成為心中理想的自己✅
🎁最後送給你們也送給我自己書中的一段話:
「如果你相信重要素質是可以培養、發展的,這種信念將使你產生學習的熱情。如果你可以變得更好,何必浪費時間一再證明自己有多出色?與其掩飾自己的不足,何不設法克服自己的不足?與其尋求那些只會一味顧及你的自尊的朋友或夥伴,何不尋找那些也會挑戰、激勵你成長的朋友或夥伴?為何總是尋找那些已經嘗試過的穩當途徑,不去接受能夠延伸你的能力的挑戰?熱中於自我挑戰、全力以赴,縱使(或尤其是)在不順利時,仍有恆心堅持下去,這就是成長心態的正字標記。使人們在人生中一些最艱難時刻仍然堅毅、茁壯的,正是這種心態。」
我們一起朝理想中的自己前進吧👣
#心態致勝 #成功心理學 #KellyGerlin #好書分享 #心得 #定型心態 #成長心態 #卡蘿維克博士 #史丹佛大學心理學教授 #學習 #潛力
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分享原由:
很久沒在這版上發文了,也有一陣子沒看這個版
但蠻幸運的是後來無意間又看到版上一些Inner game的分享
(阿妹、AB、Dans、Morpheus),頗有啟發,也讓我想到這個版
剛開始的一些分享與給予價值的文化。
就從這分享這篇很長,但我很喜歡的文章開始吧。
擁有內在自信,和成長心態很有關。
雖然我總覺得心態翻不出英文minset的味道,
前者會讓人誤以為只是一種想法 或很浮面的態度,
或是某一種會隨著時間消退的熱血
但我覺得mindset比較像是一種思維模式,
一種可以練的技藝,藉此可以接納自我、度過成長的痛苦。
就用這一篇文章的最後一句話和大家分享
誠摯地將這本書,推薦給每位身為父母以及渴望成長與改變的人。
分享內容:
https://tinyurl.com/dnmy5p
《心態致勝》:改變心態,改變你的世界!
Posted on February 6, 2009 by 半路
心態致勝
書名:心態致勝 (Mindset: The New Psychology of Success)
作者:Carol S. Dweck
譯者:李明
出版:大塊文化
語言:英文版/繁體中文版
本書作者 Dweck 女士,是目前任職於史丹佛大學心理學系的教授。在
書籍的內容中,作者不僅提出了「定型心態」與「成長心態」兩種心理
狀態的明確定義以及兩者的各種顯著差異,更將這套理論應用在運動選
手成就、企業經營與領導、兩性情感議題,以及父母師長的教育等許多
不同的領域中,全都獲得了相當正面而良好的成效與回應。
書裡沒有什麼世界七大不可思議的必勝成功法則,也沒有如暢銷書口吻
般自吹自擂的致富手段。相反地,其中涵蓋了許多客觀的研究結果以及
測試受驗者的心得回應,充分佐證成長心態理論的實用性。作者並沒有
搬出教條式的守則來推銷她的理論與著作,而是平鋪直述地帶領讀者在
各種不同領域中,探討成長心態與定型心態對於為人處事、應對進退的
決定性差異與影響。最後,則讓讀者依循自己內心的判斷,做出最合適
的選擇與改變。
做為書名的主標題,所謂的「心態」(Mindset) 到底是什麼東西?人類
的心態,並不會以個別獨立的形式存在,而總是由一組完整的思想所交
織構築起來的知識網絡,所以心態可以說是「一組心裡的想法」(A set
of mind) ,因而簡稱為 Mindset 這個詞彙。有人會將心態稱之為
「態度」、「思維」或者「價值觀」,其實都是彼此相關而且可以互補
的用語。
心態,就像是一組解釋世界萬物的框架,幫助我們認知周遭所發生的各
種事情。因為心態的存在,我們熟習身邊的各種人事物,不至於每天陷
於兵荒馬亂的生活之中;因為心態的存在,我們都能逐漸適應自己的家
庭、朋友、工作以及伴侶;因為心態的存在,我們也因此得以成為現在
的自己。假設我們改變了這組既存的框架,是不是就能夠改變眼前的
世界?
或許有些人想問:「信念真的能夠發揮這麼大的力量嗎?」首先,我們要
瞭解不是只要改變心態或者努力不懈,就一定能夠成為貝多芬、愛因斯坦
、莎士比亞這樣的歷史巨擘或者其他成功的大人物;但是,只要在學習條
件適當的情況下,這個世界上任何一個人能學會的東西,幾乎所有人都能
學得會。當然不是所有的事物都能夠被改變,也不是所有可以被改變的事
物都應該改變,但我們應該在充分瞭解之後,再自行判斷是否要做出改變
。
從小到大,一直以來我總相信自己在很多方面都是屬於一個「沒有辦法改
變的人」;我就是拙於經營人際關係,我就是沒有畫圖的天賦,我就是不
擅長各種球類運動,我就是一個差不多這樣的人。而書中所提到的種種定
型心態者的表現,正一語道破我這樣故步自封的定型心態,也很奇妙地使
我回憶起在《Planescape: Torment》(異域鎮魂曲)中,那道最為玩家所
熟知的問題:「What can change the nature of a man?」(什麼能改變
一個人的本質?)即使經過了許多年,我仍然非常清楚地記得我的回答是:
「Nothing.」
每個人幾乎都曾經做過所謂的「智力測驗」,經過一連串空間、邏輯、算數
以及語言等問題的作答之後,量測出你我的智力商數。然而,大多數人應該
都能認同,智力與一個人將來的成就表現,未必具有正向的關連性。但是為
什麼人與人之間的表現會有如此巨大的差異?除了智力以外,是否還存在著
什麼樣的因素,會對每個人的未來發展產生深厚的影響?
經過研究及實驗證明之後,Dweck 教授發現「能力」的意義並非只有一種,
而是有兩種:其一是定型的能力,需要時時向人證明;另一種是可以改變的
能力,可以透過學習來開發。「你對自己採取什麼樣看法,會深深影響你的
生活方式。」在定型心態者的世界裡,失敗是指你表現得不好、成績不理想
、遭到他人拒絕、丟掉你的工作等等負面的挫折。而在成長心態者的世界中
,失敗則是指你沒有成長,不極力爭取自己重視的事物,也就是沒有充分發
揮潛力。
(圖片來源:michaelgr.com)
網路上的鄉民常說:「認真你就輸了。」但事實真的是如此嗎?以我自己的
親身經驗來說,以前在學生時期時,我對於某些學科特別不感興趣,也不願
意盡全力讀書及準備考試。雖然在多數學科上的表現都還算不錯,但唯獨物
理與化學兩項科目,即使花費了許多時間學習,卻總是無法達到良好的成績
表現。所以在考試之前,雖然心裡並沒有透露出明確的想法,但是我的潛意
識總提醒著我:「只要我沒有出盡全力,我就不算是失敗。」
正因為懷抱著這樣的心態,所以我永遠都能夠對別人或對自己說:「我的成
績不理想,是因為我沒有認真讀書、沒有克盡全力,不然我一定能得到很高
的分數。」由於害怕失敗,所以潛意識裡的我,告訴自己不要拼盡全力去做
這件事情。因為當我用盡全力之後,最終卻依舊得到失敗的結果時,我所感
受到的只有全然的挫折與羞愧。定型心態者最大的恐懼,就是努力嘗試卻遭
到失敗,讓自己連個推託的藉口都沒有。
有時候我們會聽到別人說出「某人一出生就是個音樂神童」或「他是個天生
的籃球員」,以及「他注定會成為一位偉大的畫家」之類的論調。這是因為
定型心態者相信每個人的能力都是與生俱來而無法有顯著改變的東西。「如
果你不是很棒,就是很差勁。」所以他們要做的事情就是時時證明自己優點
,同時盡最大的努力去掩蔽自己的缺點。比起那種經過辛苦耕耘之後獲得的
甜美果實,他們更期望得到的是能夠一夜長大的魔豆。
孩提時代,我們都聽過龜兔賽跑的寓言,你可以選擇當先天優越
卻缺乏恆心的兔子,或是遲鈍但有恆的烏龜。雖說這則寓言的教
訓是速度慢但有恆心者獲勝,但捫心自問,我們有誰會想當烏龜?
沒有,我們只是希望當一隻沒那麼蠢的兔子。
龜兔賽跑的寓言旨在肯定努力的價值,但卻為努力帶來污名。
因為我們會覺得遲鈍的人才需要努力,而且遲鈍者只有趁聰明的
人偶爾失手之際,才有機可趁。
比起經由努力所取得的成果,我們的群體意識與社會價值觀,似乎更加讚揚
及推崇那些不費吹灰之力就能得到的成就。在功利主義掛帥的環境下長大,
很多孩子,包括我自己在內,都曾幻想過如果自己是「天才」該有多好;當
別人整個月都在圖書館裡埋頭苦讀時,自己只需在期末考前兩天開始看書,
就能夠輕鬆過關。不論是什麼學科考試、體育、音樂或者藝術項目,都不需
要花費太多心力就可以獲得極佳的成績,正符合一般人眼中的那種天才型人
物。擁有定型心態的人會打從心裡認為:唯有能力不足者,才會將「努力」
這種詞句奉為圭臬。
你有崇拜的明星偶像或者成功人物嗎?我們經常會把自己心目中的英雄偶像
,想像成那種生來就異於凡夫俗子的超人,而不是靠著自己奮鬥才出人頭地
的普通人。如果你相信天生命定,如果你相信那些成功人物全都是天賦異稟
、上輩子燒好香,或者僅僅是運氣好而已,那麼你所能做的嘗試,也將會侷
限在每天祈禱好運會從天而降,讓你成為注定的贏家。
有很多生活過得不如意的人會認為「該改變的是世界而不是他們」。為什麼
我爸不是王永慶?為什麼我家沒有七億?為什麼中樂透頭獎的不是我?為什
麼為什麼為什麼?成天抱怨著工作、抱怨著上司、抱怨著伴侶,抱怨著每天
周遭發生的事物。於是他們只能陷在無盡的輪迴中,每天抱怨,抱怨每天。
這些全都是定型心態者最明顯的性格特質。
(圖片來源:www.presentationzen.com)
你如何面對別人對你的批評與指責?評斷者與你的關係是否會影響你的應對
態度?定型心態者很在意他人的評斷。對學生來說,考試就像是一種評斷,
評斷了你這個人的智力高下。「嘿,所以如果我不努力不付出,你們就無法
評斷我了。」為了反抗父母師長的評斷,這是最常見的一種叛逆行為。
「不去嘗試」就是一種自我保護的方法,我們可以藉此維持住自己的驕傲與
自尊,但也深深地損害了成長與發展的空間。
當我們在考慮做或不做某件事情時,定型心態者是以「表現導向」做為背後的
動機,而成長心態者則是以「學習導向」為出發點思考。如果去做這件事情,
很有可能遭受失敗或是讓他看起來很蠢,定型心態者經常會避而遠之;而對於
成長心態者來說,他們不會因為害怕失敗就不去做,因為他們重視的不是勝敗
結果,而是知道自己能夠由每次的嘗試中更加進步並且更加熟練。
成長心態與定型心態並不是如同白晝黑夜般無法並存。事實上,許多人都兼有
二者,而且多數人在不同領域會有不同的心態,你對某一領域採取什麼心態,
將會引導你在這個領域的表現。值得注意的是,「心態」與「信心」未必具有
正向的相關性存在,即使是定型心態者,也可能具有很高的自信心。
在成長心態中,我們不見得要永遠信心滿滿。即使你自認對某件事不是
很在行,還是可以全心投入並堅持下去。事實上,有時就是因為不精通
才要投入。這就是成長心態的優點之一。你不必認為自己已經精通某件
事,才願意去做或樂在其中。
成長心態者與定型心態者做人處世的差異性,同樣能夠於人際關係以及情感
關係之中獲得映證。在情感的議題上,定型心態者會認為感情如果必須經營
,就表示兩人並不適合。他們認為所有美好的事物都應該自動出現,伴侶間
不需要協力解決問題或學習相處之道。愛情,可以神奇地解決一切!
同時,定型心態者也相信個人的特質是既定而無法改變的,甚至包括你的對
象以及感情關係本身,同樣無法改變。因此定型心態者的理想愛情是一見鍾
情,兩個人相遇之後就能夠如童話故事般從此過著幸福美滿的日子,像是一
出生就注定彼此相愛一樣,兩人總是如此完美地契合。
事實上,選擇一個伴侶就是選擇一組問題。「世界上沒有毫無問題
的人選,重點是認知彼此的侷限,由那裡開始努力。」對成長心態者而言,
剛交往時或許也有一見鍾情般的激情,但他們不會寄望神奇的事情自動發生
,而相信良好而持久的關係必須靠共同努力,才能夠克服彼此間必然存在的
歧異。無論是愛情或婚姻關係,都是一連串不斷演變的過程,如果雙方停止
灌溉滋養,它就會停止發展而終至枯萎。
在你我身邊或者是報章雜誌上,經常都會看到一些令人惋惜的案例:一位從
小天資獨厚的小孩,不幸遭遇重大挫折事件後,就此生活瓦解、精神崩潰,
甚至走上不歸路。我們無法猜測他們內心的想法,但是這些孩子從小在親人
朋友的讚美聲之中長大,對於他們來說,人生就像是一連串的展示與證明,
無時無刻都需要向人證明自己有多麼傑出優秀。只是很可惜地,父母師長並
沒有正確教導他們面對失敗的心態與技能,導致他們無法順利度過人生的波
折與挫敗。
身為家長、老師或者教練的身份,我們都有相同的一份使命就是「教育」。
不論對象是自己的子女、他人的子女或者團隊中的成員,做為一位教育者,
我們總是希望受教者能夠獲得最好的教育並且展現出最優異的成果。然而,
父母與老師的所作所為卻經常會產生相反的效果;我們善意的評斷、經驗
提供,乃至於激勵的方式,往往會傳遞出錯誤的訊息。
經過七次的研究與試驗之後,Dweck 教授發現一項極為關鍵卻與多數人認知
相異的事實:稱讚兒童的智力,有損他們的動機與表現。什麼?怎麼可能?
為什麼稱讚小孩反而會損害他們的表現?
「你學得好快!你真聰明!」
「瑪莎,看看那幅畫。他真是未來的畢卡索對不對?」
「你好厲害,根本沒讀書就拿了A!」
如果你和大部分家長一樣,在聽到上面那些話時,應該會覺得其中傳遞的是
支持、激勵的訊息。可是聽得再仔細一點,你是否察覺其中隱含另一重訊息,
也就是孩子會聽到的:
如果沒法學得快,我就不夠聰明。
我不該認真畫圖,否則他們會看出我不是畢卡索。
我最好別再念書,不然他們不會認為我很聰明。
仔細回想成長的過程,我們多少都聽過類似上述話語的讚美之詞。這些是父母
師長為我們貼上的正面標籤,雖然他們是出自良好而且正面的用意,但是卻極
有可能造成負面的效應。孩子們從蹣跚學步時就從父母那裡接受到許多訊息,
對長輩有意無意中所傳遞出來的各種訊息極為敏感,因為他們正在學習適應這
個世界,為了使自己過得更舒服或者獲得更多讚美,多數孩子都會非常努力,
甚至不惜一切要使自己成為大人眼中的第一名。
請記得稱讚時不要提及孩子的人格特質,而應該是他的努力與成就。如果教育
者只是一再強調智力或才能,會讓所有的孩子更加在意這些方面的表現。如果
成功代表他們很聰明,那麼失敗就意味著他們愚笨。這就是定型心態的產生。
如有甚者,即使要以作弊或者其他不正當的手段獲得優秀的成績,他們也可能
甘願承受極大的風險去進行明知道錯誤的行為,只因他們的教育者認同的是他
們的表現而非努力與成長的過程。
在很多不同的場合中,我常常會看到帶著小孩的父母親,正在詢問小孩今天的
考試成績;即使他已經考了八、九十分的成績,父親或母親卻只會提班上那個
第一名的成績有多好,而自己小孩與他的差距又有多遠。身為最重要的教育者
,這些父母很清楚地傳遞了一項訊息給他們的孩子:我們看重的是你的結果與
成績,而非你的努力與投入。真正具有成長心態的父母,應該要賦予孩子們可
以努力追求與嘗試的事物,給他們充分的成長空間,從旁指導而非干預,進而
使他們成為健全的個人,將來以自己喜愛的方式為社會貢獻出一己之力。
請告訴你的孩子們:「我要教導你,而非評斷你的能力。」
除了教育者授予的正面標籤會對定型心態者產生負面的效應之外,負面標籤同
樣會對他們造成深刻的影響。「正面標籤讓他們患得患失,而負面標籤讓他們
擔心會真的應驗。」定型心態者往往會太過於相信或者在意他人的評斷,即使
那個人的批評是完全沒有理智或者惡意中傷的行為,他們仍然會將這些批評看
得非常重而無法從中釋懷。因為他們心裡的想法是:「許多人都對我這麼好,
如果有人批評我,那一定是真的。」
如果你是從小在以成長心態教導的環境中長大的孩子,你是個非常幸運的人;
而對於像我一樣具有許多定型心態特質的人來說,如果你願意從現在開始一步
一步地嘗試改變,有可能做得到嗎?
「成長心態是以改變的信念為基礎。」
「改變的信念」說來簡單,但是要面對自己不熟悉的挑戰、掙扎、批評與挫折
並不容易。每個人都擁有自己的「舒適圈」(Comfort Zone),在這個圈圈裡我
們每天習慣著與同樣的朋友聊天、吃著差不多的食物,做著那些我們最熟悉而
舒服的事情。現在,為了改變自己,我們反而要去做那些從前不習慣或者會使
我們覺得不舒服的事情。「跑步?累得要命而且又會流一堆汗,我不喜歡。」
但唯有勇於踏出自己的舒適圈,放棄定型已久的固有心態,才能夠改變、成長
,或者減肥成功。
如果你已經信服了成長心態的重要性,自己也能夠分清楚什麼是具有建設性的
批評,而什麼又是無益的評斷,那麼接下來該如何設定計畫並且成功執行計畫
?成長心態者不會只許下新年新願望,然後就寄望它自動自發地實現,或是充
滿自信認為自己能夠單憑意志力堅持到底。光憑虛幻的「意志力」並不足以達
成改變的目標,你需要的是一份真正明確的計畫:
想清楚它的內容,然後擬出一份具體的計畫:何時開始依計畫行動?
在哪裡?怎麼做?在腦海裡生動地勾勒出每個細節。
這些具體的計畫具象的計畫列出你在何時、何地、如何去做
某件事,便於你照表操課,當然也就提高了成功的機率。
因此,你不僅要擬定成長心態計畫,而且要以具象化的方式來說明
如何執行。
「Don’t judge. Don’t label.」這句話,是我從這本書裡所學到最最最
重要的一課。不論是對於伴侶、子女或者任何你重視的人,以及你自己,
不要評斷他們的能力高下,不要為他們貼上正面或負面的標籤。不要再隨口
把「聰明」、「天才」或者「神童」之類的標籤往他人身上貼,下次要脫口
而出稱讚別人「你好聰明」時,不妨三思而後行,想想是否有更合適的傳達
方式與用字遣詞吧!
你看見的是一頂帽子,或是一條吞了大象的蟒蛇?嘿,人生只有一次,
如果你相信自己「就這樣了」,或者認為「我就是我,這輩子無法再
有什麼顯著的改變」,豈不是太可惜了嗎?無論你現在的年紀多大,
將來還有下半輩子好幾十年,或者更久的日子可以持續發展自己,具
體實現自己的潛力。想像看看,如果在往後的日子裡,都必須與一成
不變的自己一直一直生活下去,是件多麼無趣乏味又令人害怕的事情
有什麼顯著的改變」,豈不是太可惜了嗎?無論你現在的年紀多大,
將來還有下半輩子好幾十年,或者更久的日子可以持續發展自己,具
體實現自己的潛力。想像看看,如果在往後的日子裡,都必須與一成
不變的自己一直一直生活下去,是件多麼無趣乏味又令人害怕的事情
哪!請不要變成連自己都不喜歡的那種大人。
誠摯地將這本書,推薦給每位身為父母以及渴望成長與改變的人。
延伸閱讀:
《How Mega Man 9 Resembles… Real Life?》:那些洛克人教我們的事
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