hashtag 「#ReebokFitnessGirls #鍛鍊極線 」 很多人答對了，健身無誤，那我就分享一個很簡單又能瘦的運動❤️❤️ 「登階」 訓練大腿前側，心肺也訓練 一邊15下或一邊30秒，...

【玉山主峰攻頂Q&A ( • ̀ω•́ )✧】 Q:可以不要跟嚮導，自己去爬嗎? A:答案是可以的...

住6樓一個月沒電梯只能爬樓梯真的是要人命耶！😭 住家大樓換新電梯，全部零件、纜線、面板都換新～ 要整...

Willing is no enough, we must DO! 這是前兩周為了幫小鐘哥完成...

姐這個年紀追求的是健康 如果要像從前當model 餓肚子節食真的太辛苦 但是... 冬天比較少運動加...

【肌力訓練班】「登」上健康的階梯：登階訓練 運動除了維持身體健康外，還能讓你思緒更清晰。今天將介紹...

四分鐘的 #歡笑TABATA 來囉 ✌ 👉快來複習 05/09(三) 17動起來 節目 TABATA...

新年快樂！（過年就是要穿一身喜氣🤣） 大年初一，四點半起床看日出，似乎是個好兆頭，我今年應該會勤...

20201020。早安 今天腿好痠，昨天運動課不是練上肢嗎？一直到辦公室爬樓梯時才想起，原來昨天有...

甩肩舞和居家整理斷捨離有什麼關係？XD 在家就有做不完的免費重訓搭配登階訓練⋯ 雜物送行者的...