瑜珈與健身 如果你對於瑜珈哲學毫無興趣，也沒有任何培養心情平靜的需求，你只想以純粹健身的角度來看瑜珈，請看看瑜珈體位法如何能幫助你: 瑜珈給人的一般刻板印象，不是阿嬤在公園裏作伸展，就是骨瘦如材的...

為何要練陰瑜珈? 根據1962 John’s and Wright出版的研究報告 (註1) 人類...

靈魂的肌肉；腰(大小)肌(Psoas) 提到腰肌，一定要介紹這條肌肉的權威級人物（Liz Koc...

各位果農們晚安~ 是時候挑戰你們的真愛了((? #稀有全素顏無修圖系列GOGO (貓跟第六張有用a...

後彎的好處 剛開始接觸瑜珈時，另我覺得最不可能也最恐懼的體位法便是後彎，特別是長年的重量訓練(身...

距離上次來泰晶殿按摩都快一個月了，昨天上台北拍完健身影片，今天立馬約按摩來舒緩一下我的肌肉神經，今天...

8月9號 基礎串聯,呼吸及陰瑜珈工作坊 (早鳥至7月8日) 工作坊內容: 有些瑜珈是比較陽剛的，它...

記得34歲那年開始運動，傻傻的拼命騎車跑步游泳玩三鐵（笨得以為咬著牙拼命才能減肥變美，其實完全走了...

Time flies, 自25歲時踏入鐵人圈至今已經將近五年過去（沒錯，馬甲妹即將進入30而立之年...

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