#產後運動飲食日記 Day1 說好今天要開始產後瘦身，把Love the new me 2.0跑一遍，說要跟我一起的人今天有沒有練呢？來打卡！我把訓練的縮時影片放在留言處了👌 歡迎你也一起把運動的照...

2016年對我來說，是非常關鍵的一年， 因為從1月到10月，我少了16公斤， 衣服從XXL進展到L。...

來聊聊如何 #提升代謝養成易瘦體質 ★均衡規律的飲食 -減少「精緻糖類」的攝取。 -多選擇「...

不吃晚餐真的瘦的很快，就算真的太餓要吃，也不能吃澱粉（晚上吃澱粉下半身很容易胖，澱粉要早午吃），只...

#BH獨家線上最優惠鏟肉團 #在家就能高效率甩肉飆汗免出門 #西班牙百年精品BH飛輪車健身車 #刷卡...

「少吃肥油，可瘦上半身；少吃澱粉和多動，下半身肥胖可解」 在減肥門診的經驗，也有許多愛吃澱粉類...

[瓔珞減肥法？] 周末到了耍廢來追劇...喔不對，是來看看人家怎麼減肥的🤩🤩🤩 『165公分...

如果有看我之前限時動態的人應該知道 我跟米鹿最近的晚餐開始不吃澱粉😂 所以幾乎都去超市買肉跟菜...

吃很多還是很瘦,要如何增重? 以前的我跟你們一樣也是吃不胖的,怎麼吃都沒有變化~接觸了健身才開始...

『減重10大原則，能做到一半基本上你就不會是個胖子』 很多人都知道飲食控制在減重中扮演非常重要...