減肥前 先了解自己的體質狀況 不是任何方法都對自己有效 健康的減肥又能補充營養才是王道 謝謝老哥專業的講解👏👏 大家一起開開心心運動❤ 健健康康的🈵 夏天要來了 想要減肥瘦身看這裡喔 ●潘老...

最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」...

如果可以選，你覺得，人們是想聽你說話，還是聽你說故事？ 話語像空氣，需要但沒味道。故事像香奈兒五號...

●潘老師碎碎念健身筆記● 健身運動遇到問題？瘦身減重遇到困難？各種疑難雜症？ 潘老師幫大家把把...

【請了長假的體育課】 不只一次看到體育圈當老師的朋友，在臉書上嘆息：「大考將近，體育課又被借...

從跑趴下午茶，到跑健身房！從體脂28%的白嫩肥，到18%的古銅健美熱血人生！ 最近的10年挑戰Po...

用過很多不對的方法想要減肥 但減了卻又更肥 謝謝享吃吧 Foodie Fitness 美麗的J...

這篇是關於冥想怎麼拯救了我（長文） 🧘🏻‍♂️為什麼我要冥想？ 去年一整年的低潮，讓我覺得自己都...

｜#LiKeTaiTaiTBT 理科懷舊夜｜ 陸續公開精選影片腳本，希望這些文字有聲音 我是理科代班...

《了解自己的身體傾聽自己的身體 要記住👉🏼每個人都不一樣》 還記得剛開始健身時侯一個深蹲雖然大方向...