「 按摩滾筒免費送」 工欲善其事，必先利其器 使用任何型式的滾筒放鬆，是運動後很重要的程序之一 放鬆筋膜對於運動後僵硬的部位，例如大腿，小腿，背肌，臀肌都很有幫助 一休拍了影片跟大家分享如何使...

週六夜 你們在幹嘛呢？ 今晚不烤甜點了 ， 和孩子們在外玩了一天， 照片也懶著整理😝明後天有...

今天21公里的過程，美麗風景不斷：很喜歡看女生的美背，還有大家努力往前的氛圍。結束賽程之後，坐接駁...

前幾天跟朋友聊到沾黏 我說按摩可以慢慢改善 十分驚訝的臉才讓我知道 其實很多人會忽略肌肉和筋膜放鬆 ...

大部分的人跑完一場全程馬拉松應該都是跛腳狀態，有的人甚至會腰痛、背痛、手痛，感覺全身上下都不是自己的...

👇👇最近的訓練大概是👇👇 一週2-3次健身房練下半身 一週1-2次居家or健身房練上半身 一週1次火...

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運動後，怕小腿變壯⁉️ 請用小花生或棒球或滾筒 放鬆小腿肌肉， 就算沒運動，久站久坐也是一樣...

編號671選手因為各種生理因素，今天沒有試游試跑，上卡練習騎了10分鐘與滾筒放鬆伸展求心安 #1...

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