你的美，你自己定義 文長，請耐心 45歲以前我曾自豪自己吃不胖，但從懷米粒打了一堆針再加上剖腹產後傷口感染，產後就一直水腫虛胖，代謝變得一塌糊塗。 1️⃣找到適合自己的瘦身方式 參加「媽...

豆豆豆 一樣叫「豆」營養組成大不同啊！ 曾經門診有一個奶奶 三個月內的血糖飆高 一問之下才知道 她以...

【寶包選對全榖雜糧類食物更健康】 　 寶包的全穀雜糧類吃對了嗎？最近幾次跟爸爸媽媽介紹原型食物的重要...

你們瘋狂敲碗要的飲食菜單組來囉!!【雞胸蔬菜每份$39】 真的拍謝上次突然爆量熱賣到大斷貨，經過緊急...

#為何我可以在不到一年的時間內真的完全沒運動只是改變日常飲食就可以無痛瘦了十幾公斤甚至還變健康了 ...

這食物，真得要老北京才行啊！ 我呢？ 豆汁 - 喝三口 焦圈 - 吃光光 . 北京人...

營養師愛分享👉👉減重怎麼吃早餐呢⁉️ 【早餐要吃得像皇帝】 不論是減重或單純維持健康，早餐吃得好...

很多蔬菜的晚餐。 即使沒有澱粉也很飽足，我們家已經很久很久晚餐沒有煮白飯了，偶爾會配一點麵包、麵條...

【63年前的六大食物分類表】 你有背過六大食物分類表嗎？ 1957年在國立歷史博物館就有展覽 以圖表...

假期第二天的晚餐。 昨晚在外面餐廳吃義大利菜，但沒有很滿足，今晚決定自己做來吃。只是中午太飽，而且...