【走路跑部上下樓梯膝蓋後側不舒服?喔!! 你知到膕肌嗎?】 膝蓋是身體當中穩定的部位， 常常若是訓練或是發力方式一不對， 或是旋轉發力產生問題 附近的小肌肉就開始緊繃， 若是不去處理，常常就覺得膝蓋...