網友問 到底要怎樣養胎不養肉～ 如果覺得*充足蛋白質 深綠蔬菜 適當澱粉 不碰糖* 很難實現 那我來補充幾個比較實際的例子： 1. 吃飯前先把要吃的澱粉單獨裝出來！除了碗裡的就不能額外再吃其他...

■醫生的超簡單超便宜上班族學生族保養飲食法大公開 這些日子許多網友來問我平常都怎麼吃的。其實說...

教你一種特有效的飲食法😏 效果極佳的菜單分享‼️ 早餐：一份沙拉🥗+一杯牛奶 午餐：一顆水煮...

連假最後一天 你的便便都還好嗎？是上太多還是根本上不出來別急著沖馬桶 觀察一下黃金們💩是哪一種？ 👩...

微減醣準備開張😁 疫情每天都在煮，在家都很認真在吃 漸漸的忘記當初飲食控制的初衷 然後～嗯～身體就告...

不要讓「變腫病毒」找上門！ 但168斷食法一直限定整天吃東西的時間 覺得很不適合自己嗎？ 來試試「5...

【真空的果汁更營養！三種果汁幫你抗氧化排毒還能減脂！】👍 這次我做的三種果汁，都是使用韓國💗「O...

你上廁所了嗎？ 別急著沖馬桶🚽觀察一下你的便便是哪一種？ 希望大家都是「類型3、4」💩 換季的季節...

[ 看到這減肥餐單已昏 ] 要是以前的我看到這種食譜一定會很嗨的來試看看，現在懂得運動以及飲食...

#好不容易瘦下來到底該如何維持？ #3分運動6分吃還有1分是堅持 今天和EE媽一起去上節目， 雖然...