無法放鬆焦慮 在 心情緊張、焦慮、氣憤、失眠睡不著? 如何舒緩情緒、放鬆心情? 超有效的呼吸調節法 | 陳月卿 X 法鼓山 的影片資訊
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你...
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頭頭碰着黑,心情差到爆!? 情緒低落時,怎樣可以得到紓解呢? 做喜歡做的事,善待自己吧! 趁著休息的時間整理思緒,重新出發!?? 立即讚好及追蹤《反抗吧!企鵝》Facebook 專頁 → https...
😺居家防疫動起來!🧘🚶🏃🤸🧎大家動起來! 🔥新冠疫情持續發高燒,導致三級警戒延長到6月28日,各種集會、聚會禁令也跟著延長,政府連端午節都擔心在外遊子不小心把病毒帶回家鄉,因此呼籲大家今年端午繼續宅在...
疫情期間,不能群聚。 許多的不方便。讓世界慢了下來。 也多了些靜靜待在家、獨處思考的時間。 不知道你是不是也跟麗吉一樣, 剛滿40歲,卻覺得自己一事無成。 認定轉行也是不可能的任務。 要一直努力,...
文章很長,我打一堆,畢竟貓的事,我沒啥人可以聊… 「就留在貓屋吧」 我不是貓的主人,但愛媽覺得也要問我的意見,畢竟我照顧志玲也1-2年了,而我說「就留在貓屋吧~」這六個字,這種感覺很微妙,就像小時...
Source: https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201 嗨大家好我是工程師媽咪,我要跟各位想一個好消息,就是.... 我又成功...
【線上課程】《提升你的心理免疫力》~駕馭壓力的五大策略 課程連結:https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽:https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材...
精神病患者需要的,究竟是甚麼?「當時朋友都叫我不要想太多、開心點、放鬆點便沒事了,但問題是我根本就做不到。」現年26歲、患有抑鬱症和焦慮症的余清欽(Edwin)認為,他們最需要、最渴望的,是別人了解他...
清醒夢音樂黑屏,可長時間睡眠8小時深度放鬆黑屏 如果你無法入睡? 黑屏清醒夢音樂可以幫助您快速進入睡眠,為你保持睡眠狀態,以便您可以度過一個輕鬆的深層睡眠。 深色屏幕清醒夢音樂非常適合促進夢,快速...
#睡不好 #台語影片 睡前看個電視,越看越激動,越看越焦慮,到了睡覺時間,反而心驚驚更睡不好;有些人還會說,其實我晚上也沒有睡不好,就是會一直跑廁所,這樣的睡眠品質真的好嗎?今天就讓培樺和宜婷教教大家...