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斷食療法，是否單純不吃不喝就可以？當然不是，斷食可分為水果斷食、果汁斷食、有水和無水斷食。斷食須循序漸進，最好經專人指導，近年就有不少港人特別飛到台南參加斷食營，等入營的報名名單越來越長，甚至要排到明...

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過完年，許多人變胖1、2公斤，調查發現女性的腹部最快發胖，原因是吃飽、睡飽、動得少。要避免肥肉變成甩不掉的「定存」，要把握收假後2星期的黃金期。因為春節年假吃吃喝喝，會先堆積內臟脂肪，好險內臟脂肪來得...

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九姊是煮豬腳薑專家，當年我的女兒五月懷孕，正值子薑當做，於是與九姊商量應否用子薑做薑醋來送給親朋戚友。除了產婦，其他人沒有驅風必要，何況子薑比老薑好吃得多，無渣及不太辣。兩姊妹最後決定做給女兒的用老薑...