辦公室簡易瑜珈 三個動作放鬆肩頸超Easy #Short #瑜珈 小小短片跟大家分享我最愛的肩頸放鬆練習～ ──𝕂───────────────────────────────── ➤ 歡迎訂閱追...

網上的保健產品五花八門，不少看上去十分奇怪，記者找來聲稱可以將前傾頸椎復位的「大力度頸椎牽引器」開箱實試。究竟這類頸椎牽引器有沒有效用、有甚麼風險？想解決「烏龜頸」又可以怎樣做？註冊物理治療師葉冠英（...

#脖子按摩禁忌 #頸前三角區 要小心！ 當心亂按、亂刮痧 嚴重恐導致 #腦中風 喜歡按摩的你一定要來看【#VR挖健康】 讓家醫科醫師 #陳欣湄 教你 #3招放鬆肩頸肌肉 現在訂閱《健康2.0》➔ht...

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#久坐族3C族總是低頭思便當？ #坐姿不正確肩頸痠痛怎麼辦？ 人要健康活到老，筋骨很重要！ 特別是女人，如果要美到老， 真的要把伸展當成日常保養的一部分， 每天投資一些時間照顧自己， 同學會的時候，...

#PrenatalYoga #劉軒蓁 # PregnancyYoga #孕期瑜珈 #孕婦瑜珈 助產瑜珈球練習： 1. 顛球暖身：上下輕輕彈坐 bounce 2. 旋轉骨盆：順時鐘/逆時鐘 各10次...

你逛運動用品店想買鞋子，是不是看到喜歡的顏色和款式，試穿尺寸，滿意就買了呢？這樣還不夠喔！少做了這件事，很可能會後悔買回去的鞋子。 與你分享如何買對鞋，夏天好穿機能佳的運動裝備，才能讓你夏天也愛運動！...

訓練動作千百種。但都來自於一些基礎動作。無論你是想開始運動，或者已經運動訓練一段時間， 對於一些動作有迷思或疑惑，不確定自己到底執行對不對。這個影片與你分享最常見執行錯誤的6個訓練動作。以及如何正確執...

斜槓人生，身兼多職的我是有氧老師，健身教練，同時也是一位媽媽，能提升效率的事我都要！這裡我與你分享我的8個提升工作效率的秘密，也與你分享我的錯誤，讓你可以比我聰明，省時讓你可以有更多時間做你想做的事。...

本集完整內容：https://youtu.be/Qj9vpGNnV8M 做對3件事『椎間盤突出可』以『倒吸』回去！小心落枕！竟是頸椎退化的徵兆？頸椎出狀況百病爬上身，自測肩頸活動度找出頸椎病兆，一招...