最近的角色走向，讓我必須穿著短褲，雙腿是否水腫馬上看的清清楚楚，尤其是長時間站著，一回到家都覺得肌肉很緊繃很疲累，所以我每天晚上睡前都會抬腳放鬆一下消消水腫～但有時候太累抬著不小心睡著了都會被麻醒！...

#為什麼長期低頭不好？ #為什麼低頭會造成頸源性頭痛？ #為什麼低頭會長骨刺？ 頸源性頭痛為一種慢性半側頭部疼痛綜合徵,源於各類頸部的疾患,疼痛常轉位自頸部的骨骼結構或軟組織。 頸部持續的...

夏天吃薑好處多 【去寒 / 排濕 / 促進新陳代謝】 第一次吃到我們公司老薑片是在今年年初，那時候天氣很冷加上我感冒精神很差還一直咳不停，喬伊姐聽到後拿一罐老薑片來關心，交代我拿幾片泡熱水喝去...

滿滿的高雄回憶 其實昨天開始背部一直不是很舒服 連呼吸都會背部痛的那種 怎麼躺都好痛 到了高雄決定直接去朋友推薦的復健醫師那看一下 不然明天起來怕無法動彈 結果果不其然背部筋膜拉傷 可能這陣子練太多...

今晚欣賞了 我最敬佩的城城哥和我最愛的瑋甯主演的果陀劇場「大老婆俱樂部」 上半場腹部肌肉都沒放鬆過 下半場 心情澎湃迴盪 除了我的最愛之外 每個演員都棒的 讓你毫無休息的機會 對於愛戲劇的我和老公來說...

【全民人體力學保健教室：常「膝蓋痛」嗎? 一定放鬆這四條肌肉!!】 只要走路、跑步就膝蓋不舒服嗎? 常煩惱不知該放鬆哪條肌肉嗎? 我們歸納整理常和「膝蓋痛」有關的四條緊繃肌肉(殺手)分享給大家~ ...

居家檢疫可以做什麼呢？當然除了吃吃喝喝之外就是追劇啊～ 所以我每天都挺充實的耶~ 感謝一直支持我的#中華電信 提供#HamiVideo 影劇、電視、運動館還有單點電影， 讓我在防疫的隔離期間可以好好放...